[...] ? foreman byl jednym z najsilniejszych i najmocniej bijacych bokserow przy ktorym lewis nie mialby co szukac nawet ze swoim prawym i nie udalo mu sie wygrac w ringu nie liczy sie tylko sila, tylko rozum czy tylko warunki fizyczne, tak jak w kazdym sporcie a nikt nie mial wiekszego talentu od alego i nawet lennox uwaza, ze jego szanse z alim to [...]
[...] to jest Ona wspaniałą i bardzo ładną kobietą, może nie ma tak niesamowitej sylwetki jak Ola ale z tego co widzę ich warunki fizyczne są zbliżone(wzrost, waga). Wkrótce zaczynamy świczyć razem(ja już od jakiegoś czasu bawię się kulturystyką) i może za jakiś czas również zdjęcie mojej żony znajdzie się w galerii fitnesek. p.s. Jeśli macie [...]
fruktoza kosztuje 6,90 za 500g ja osobiście nie uważam fruktoze za jakis suplement jak by to nie było to tylko cukier lecz podobno o wiele lepszy od sacharozy gdzies kiedys wyczytałem że cukry proste takie jak fruktoza czy glukoza dostarczają o wiele wiecej energi niż cukry złożone tak więc dobrze walnąć jakiś napój z dużą ich zawartością przed [...]
[...] koksowanie? :))))))) Przecież w USA za samo posiadanie anabolików idzie się do pierdla :)))) Niestety czasy płaskich brzuchów u kulturystów bezpowrotnie minęły. Nikt nie ćwiczy dla ideałów, tylko dla sławy i pieniędzy. A najlepiej dojść na szczyt jak najkrótszą drogą. Zresztą nawet na zawodach dla tzw. "naturalnych" (swoją drogą [...]
Kesieo-koks jest w tym sporcie od bardzo dawna-/ A co do czasow Arnolda i przesiadania się z Mercedesa do Malucha,to powiedzcie czy wtedy nie było emocji i czy dziś,gdybyśmy poszli na takie zawody,nie opadłyby nam szczęki-mnie napewno.A tacy goście jak Columbu,Zane Mentzerowie,Coe i cała reszta byli w sam raz i większych nie było [...]
[...] 3 tygodnie trenowałem brzuch według tego schematu i naprawde jest różnica, no ale do tego też był trening aerobowy 6 razy w tygodniu. Widać że tłuszcz spala się od góry i zaczynają uwidaczniać się mięśnie. Według zaleceń pewnej osoby brzuch będe ćwiczył przed każdym treningiem 1 lub 2 ćwiczenia np 4 x 100 spięć. Ale zastanawiam się czy może [...]
Na siłownie chodze 3 lub 4 razy w tygodniu np poniedziałek (klatka, biceps), środa (plecy,triceps),piątek (barki, przedramiona), sobota (nogi) jeśli natomiast zaczynam trening od wtorku tzn wt, czw, sob to w sobote robie (barki, przedramiona i nogi) i w ten sposób mam 3 dni. Oczywiście moge całkowicie się przeżucić na trening 3 dniowy jest to dla [...]
[...] ja znalazłem tego najstarszego. Z pierwszych badań wynika, że jest on być może nawet o tysiąc lat starszy od "King Clona", który jest oceniany na 11 700 lat. Choć oczywiście nikt nie określi dokładnej długości życia tych roślin. Cornett zauważył swój krzak w grudniu ub.r., gdy leciał samolotem. Krzewy krezolowe w ciągu wieków [...]
Witam. Od 15 dni ćwiczę na rzeźbę i straciłem 2,5kg. Jak moglibyście ocenić szybkość utraty masy? Czy jest prawidłowa? Czytałem gdzieś, że nie można chudnąć szybciej niż określoną wagę na tydzień, gdyż wtedy traci się nie tylko tłuszcz. Czy ktoś wie ile to jest?
WITAM PONOWNIE dzięki za dotychczasowe informacje. Czyli od powniedziałku klatka raz w tygodniu z wymenczeniem jej na max czy tak? Ps zastanawiałem się nad tym wielokrotnie ale nie moge sobie tego wyobrazić jak wyglądająpompki na poęczach. pozdra
Voland: >"...po uprzednim wygraniu konkurencji kobiet wystartowala >wkonkurencji meczyzn w kategorii zaawansowanej gdzie >wygrala dwie walki..." Wlasnie i tu jest problem >(przynajmniej dla mnie) jak kobieta moze startowac w >konkurecji mezczyzn... skoro sama nazwa mowi dla kogo ta >konkurecja jest przeznaczona.. i czy [...]
zaczyna mnie to zastanawiac ze na forum coraz wiecej firm uznaje sie za badziew:OLIMP MEGABOL MLO HI TEC .... i teraz jeszcze weider za to kazdy poleca amerykanskie firmy dostepne u cyberpakera(nie chodzi mi wcale ze ktos tu chce spedzic klijentow cyberowi nie o to mi chodzi)tak jakby rynek amerykanski nie byl wolny od slabszych gatunkowo [...]
Nie bede przeciez pisal ze cwicze to czy tamto x,x x x x xx x wiec jest napisane raz to raz to. P.S zapomniales dodac misiaczku ze jestem nielogiczny a reszte pisz jak uwazasz Pozdrawiam od samego poczatku kiedy wpadles na sfd czulem ze mnie nie lubisz. ;pp To tyle Co do dobrych rad. Jesli jestes specem to wiedzialbys ze granat jest juz od 5$. [...]
[...] bylo jeszcze mowy przydatnosci systemow walki w pracy ochroniarskiej (nie mowie to o dyskotekach bo to odrebny temat). Wedlug ustawy nie wolno skatowac zatrzymanego, okaleczyc czy nawet kajdankowac go jesli nie ma 17 lat (jest jednak od tego wyjatek). Mam ochote sprobowac wykozystywanie zapasy i bjj do tego celu np. jak skutecznie kajdankowac [...]
>>>Nie bede przeciez pisal ze cwicze to czy tamto x,x x x x xx x wiec jest napisane raz to raz to.<<< aha ,,,wy agenci nigdy prawdy nie powiecie,ten poziom wyszkolenia , te zmiany szkol , zaden Mosad za wami nie nadazy >>>zapomniales dodac misiaczku ze jestem nielogiczny<<< no jak juz sam sie przyznajesz, to [...]
[...] pomysl. Gainer jest latwo strawny i dostarcza sporej ilosci kalorii. 2. osoby na cylku sterydowym. W takej sytuacji nalezy zawsze zwiekszyc zapotrzebowanie kaloryczne (oczywiscie, jak sie robi mase) i ganierywydaja sie jedynym rozsadnym rozwiazaniem. 2-3 dodatkowe posilki sa w postacji shakeow. Wracajac to pytania. Kazdy gainer ma za zadanie [...]
[...] to carbo itd.- słyszałem że to na mase. *carbo - węglowodany proste , ja biore 100g z litrem wody , dodaje mi wiecej energii na treningu , moge dluzej i intensywniej cwiczyc Mówisz, że nie strace szybkośći jak zabiorę masy, * jak cały czas bedziesz trenowac kosza ( tam od*****a biegasz ) to pare kg w ciagu np 6miesiecy doda Ci jedynie siły [...]
Moja dziewczyna chce brac Hydroxycut. Wzzy okolo 53kg,chce zbic conajwyzej 5kg. Jakie opakowanie jej wystarczy ? Wiem ze Muscle-Tech sprzedaje Hydroxycut w opakowaniach po 80,160 i 240 caps. Dawki to od 6-12 caps/dzien. Zastanawialem sie czy 80 caps. to nei za malo (gora 12 dni) Prosze o sugestie. sid
[...] wzroscie 188cm wazylem 105kg......kupilem se chrom i l-karnityne....... od 2 tygodni prawie nic nie jem (tak w porze obiadowej jakis serek topiony albo kawalek bialego sera czy cos podobnego)narazie waga spadla do 100 i nie czuje sie glodny.... pije sporo wody niegazowanej a od jutra (bo mam ferie)zaczynam biegac....... mam nadzieje ze do konca [...]
[...] wiec tak kupiles juz kreatyne?jzeli nie to polecam jak chyba kazdy na tym forum multipower inkospor oraz prolab hdt i wogole kreatyny made in usa od cybera to samo tyczy sie bialka ja bym tradycyjnie proponowal serwatke raczje bez zadnych domieszek innych bialek typu soja mleko czy jaja jak ktos slusznie napisal 1g na kg co do fazy [...]
Bronxman vs. boruta
